커피믹스 칼로리 (맥심 화이트골드, 연아커피 칼로리)

사무실에 앉아서 일하는 분들

특히 남성분들의 경우

믹스 커피 참 많이들 드실텐데요.

 

이 믹스커피 칼로리에 대해서

제대로 알고 드시는가 모르겠습니다.

 

물론 사람에 따라 체형에 따라

운동량에 따라 다르겠지만

기본적으로 상당한 칼로리를

보유하고 있는 믹스커피인데요.

 

저희 사무실에 있는 커피믹스의

경우를 한 번 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

보이시나요?

맥심 화이트골드 믹스커피 한봉에

무려 50kcal 입니다. 

 

대략 조깅을 15분 해야 뺄 수 있는

칼로리 수치이기도 한데요.

 

물론 일상생활하면서

어느 정도는 감가되는 수준이지만

생각없이 달달한 믹스커피를

하루에 2~3잔 이상 마신다면

최소 150~200칼로리는

매일 꾸준히 더해주고 있는 격

 

게다가 믹스커피에 더해진 당 설탕

이게 커피보다 많다는 사실

알고 계신지 모르겠네요.

 

물론 한 두잔쯤이야

별로 상관없는 것이지만

매일 그리하신다면

지금부터라도

블랙 커피로 바꾸시는 게

어떨까 싶습니다.

 

 

 

 

1회 제공량이 1.6g으로

믹스커피 전체 11.6에 비하면

일단 중량부터 가볍지 않나요?

 

조금 더 진하게

두스푼 정도 타먹는다 해도

8kcal네요

 

50 vs 4

 

당신의 선택은?